如何恢複陽氣？
健康咨詢描述：
我最近總是感覺自己畏寒怕冷，去醫院檢查後醫生說我的陽氣不足，我想知道如何恢複陽氣？
健康問答/867℃/2025-03-16 10:40:18
病情分析、指導意見及優質解答：
如果需要恢複陽氣，首先需要注意飲食的調整，平時需要多吃壯陽的食物，例如韭菜、羊肉、狗肉等，在飲食上需要避免吃生冷或性質寒涼的食物。此外還需要多曬太陽，平時需要適當進行戶外運動，常見的有太極拳、慢跑等，注意機體的保暖，有助於陽氣的補充，並且需要保持充足的睡眠時間。如果效果不明顯，則需要通過艾灸足三裏、關元等穴位，配合口服溫補陽氣的中藥積極治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）