慢跑減肥效果好嗎？
健康咨詢描述：
我想夏天減肥，大家都說減肥需要多運動，我就選擇了慢跑，請問慢性減肥的效果好麽？
健康問答/917℃/2025-03-29 15:29:19
病情分析、指導意見及優質解答：
慢跑的減肥效果是比較好的，但是需要長期堅持，而且每次減肥最好堅持半小時以上，同時搭配合理的飲食，減肥的效果更佳。建議慢跑前和跑步結束後需要及時的熱身運動和拉伸，也需要保持姿勢正確，不然會損傷膝蓋。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
術後排氣的最好辦法是什麽？
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冠狀病毒潛伏期症狀？
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