吃什麽可以抗氧化?
健康咨詢描述:
最近經常看電腦,感覺皮膚的狀態比較差,據說可以用個飲食的方式來緩解,想要知道吃什麽可以抗氧化?
健康問答/670℃/2024-09-17 06:39:19
病情分析、指導意見及優質解答:
抗氧化可以在平時多吃玉米、茄子、土豆、金針菇、薺菜、山楂、葡萄、芝麻、橘子、柚子、橙子、菠菜、西紅柿、甜菜、石榴、水蜜桃、榴蓮、哈密瓜、獼猴桃等。其次也可以多吃富含維生素A的蔬菜水果,比如雞肝、豬肝等。平時的生活中需要保證飲食的合理,不要經常吃油膩的食物,以及辛辣刺激的食物,養成良好的生活習慣,不要經常熬夜,也可以在醫生的指導下使用含有硫辛酸、穀胱甘肽等成分的護膚品來幫助抗氧化。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)