長期熬夜的人吃什麽好?
健康咨詢描述:
我經常會熬夜加班,每次早上起來氣色都很差,所以我想問問專家長期熬夜的人吃什麽好?
健康問答/224℃/2024-09-17 07:02:57
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:長期熬夜會造成人體內分泌功能紊亂,進而出現皮膚狀態差的現象。建議:每日規律性的進食三餐,以防出現能量供給不足的現象,在加班是多吃一些葡萄、橙子,有利於促進體內度素的排出,進而保證大腦足夠的營養供給。注意事項:切勿因為貪睡而不吃早飯。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)