健康咨詢描述：
我最近剛辦了健身卡，昨鍛煉了幾個小時，今天發現肌肉酸痛，請問健身完第二天肌肉酸痛正常嗎？
健康問答/257℃/2025-05-28 18:51:36
這種運動後出現肌肉酸痛，是正常現象。主要是由於您突然進行較為激烈的運動，機體產生大量的乳酸所致，這種症狀一般會持續三天左右。建議：若您肌肉酸疼的比較明顯，可以局部使用活血化瘀的膏藥進行緩解。
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