健康咨詢描述：
我家寶寶現在11個月，每天晚上一到睡覺時間就哭鬧不願意睡覺，天天熬夜到十點多才睡，請問寶寶睡覺晚怎麽調整？
健康問答/460℃/2025-02-28 10:14:18
寶寶出現晚睡有可能是白天睡得多了，導致晚上出現精神亢奮的現象，建議早晨和中午讓寶寶按時起床，不要睡得過多，晚上睡覺前不要和孩子玩耍，睡前給予熱牛奶進行助眠，慢慢養成早睡的習慣。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
馬齒莧屬於一種中藥材，具有清熱解毒、涼血止痢、降低血液膽固醇濃度，改善血管壁彈性等功效，另外馬齒莧可以輔助治療白發，平時可以用馬齒莧進行小炒、燉湯，及做成沙拉等，還可以多吃黑芝麻、黑豆等食物，以減少白發的生成。...
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