女性失眠多夢還老犯困是什麽原因？該怎麽改？
健康問答/604℃/2025-01-05 21:39:43
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠多夢多考慮是精神壓力大，內分泌失調等原因引起。建議平時注意調整作息時間，白天盡量少睡覺，提高晚上睡眠質量。睡前避免咖啡，濃茶等飲料可以用溫牛奶代替；也可以適當聽音樂入睡。如果失眠嚴重，可以補充營養神經類藥物，比如穀維素片、維生素B1片等。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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