強迫症抑鬱症能通過什麽方法自我調節？
健康咨詢描述：
我總是煩躁，易怒，經常強迫自己做某件事情，明明已經做過的事卻還要再三檢查，總是覺著沒做過，醫生說這可能是強迫症、抑鬱症刺激造成的，請問強迫症抑鬱症能通過什麽方法自我調節？
健康問答/461℃/2025-01-27 00:25:19
病情分析、指導意見及優質解答：
你首先要保持良好的心態，可以適當的去公園散步，也可以參加戶外活動轉移自己的注意力。你也可以適當的和他人溝通，傾訴自己的煩惱，一般積極的溝通後不適的症狀會慢慢的消失。如果強迫症、抑鬱症比較嚴重，可以去醫院谘詢醫生，選擇合適的抗抑鬱、抗焦慮的藥物治療。因為使用這些藥物可能存在一定的副作用，所以自己不可以隨意的使用，在使用過程中不要隨意的停藥或者更改藥物的劑量。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）