健康咨詢描述：
我最近這幾年不知道怎麽回事，總是會出現失眠，晚上要兩三點才能睡著，我現在想問問長期失眠的危害是什麽？
健康問答/130℃/2024-05-31 09:44:34
你如果長期失眠，會容易導致身體抵抗力下降，容易生病。另外經常失眠，人的記憶力會衰退、注意力也容易出現不集中的症狀。而且患者平時經常會感覺到勞累和不舒服；有的患者症狀比較嚴重，可能會引發神經功能的紊亂，另外還有可能會出現一些慢性疾病，如高血壓、冠心病以及糖尿病等，這些都是失眠的危害。出現失眠建議也平時要保持良好的睡眠環境，睡覺之前可以通過喝牛奶、聽音樂、泡腳的方式來緩解失眠的症狀。
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