健康咨詢描述：
我有一個朋友比較注重養生，今天早上喝了紅糖紅棗水，我想知道紅糖紅棗水的功效是什麽？
健康問答/459℃/2022-08-19 19:08:18
紅糖紅棗水的常見功效是能夠補氣益血、活血化瘀等，如果是月經量少以及痛經的女性，適當喝還可以緩解痛經的現象，並且可以促進經血的順利排出。此外還具有健脾暖胃的作用，能夠調理腸胃，可以預防便秘的出現。適當喝紅棗紅糖水還可以預防以及治療缺鐵性貧血，並且可以增強機體的抗病能力。您平時需要注意營養的均衡攝入，同時需要進行適當的額運動鍛煉，提高免疫力。
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