有什麽快速睡覺的方法？
健康問答/747℃/2025-02-26 11:19:50
病情分析、指導意見及優質解答：
睡覺之前需要保持安靜、黑暗的環境。其次，可以在睡前使用熱水泡腳，或者是泡熱水澡，促進全身肌肉的放鬆，睡前一小時禁止玩手機，可以聽一些舒緩的音樂，每日保持規律的作息，睡前喝杯熱牛奶促進睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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卵巢囊腫會導致閉經嗎？
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