患輕度抑鬱怎樣治療？
健康咨詢描述：
病情描述:這半年來我經常跟男朋友吵架，因為他沒了工作之後也不出去找，整天就是我在家裏。我工作很忙，而且經濟壓力也大，想了很多事情，漸漸地就變得抑鬱了。想得到怎樣的幫助:患輕度抑鬱怎樣治療？
健康問答/574℃/2024-07-08 00:32:36
病情分析、指導意見及優質解答：
指導意見：首先是要樹立對抑鬱的正確認知抑鬱被稱為“心理病理中的普通感冒”，一是因為它發作頻繁，二是因為人人幾乎都在一生中或多或少的有所體驗。抑鬱這麽常見，為什麽很多人沒有感覺到，這是因為抑鬱症的早期具有“自限性”的特點，就是很多人隨著情境的改變，壓力的減輕，抑鬱可以自愈。但仍要重視，因為有少部分人會因為性格特點，創傷應激等滑入到抑鬱症的深淵。;其次是要積極應對抑鬱情緒。找信任的人或者專業的心理醫生說一說，尋求合理的支持和幫助；尋找宣泄情緒的方式，跑步，爬山，美食，朋友等。
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