坐月子吃啥好？
健康咨詢描述：
我家老婆剛生完孩子5天，今天準備回家休養坐月子了，因為擔心老婆身體吃不消，想給老婆吃點好的，請問坐月子吃啥好？
健康問答/407℃/2025-04-26 02:54:13
病情分析、指導意見及優質解答：
女性在坐月子期間飲食要以營養和容易消化的食物為主。在產後的前一周時間內不要吃的太補，可以多吃含鐵豐富的食物，促進體內鐵的吸收，如豬肝等動物肝髒；還有多吃海帶、黃豆、芹菜、油菜等蔬菜；過了第一周之後可以適當開始循序漸進的進補，比如吃雞肉、豬肉、牛肉等蛋白質高的食物；還有可以選擇豬蹄花生湯、鯽魚湯等，有助於奶水的補充，對身體營養補充也是很好的。另外，產後水果方麵要適量進食，如番茄、橘子、橙子等，都是可以進食的。
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