健康咨詢描述：
我最近老是睡不著，經常會出現失眠的現象，已經嚴重影響到了我的工作，我該怎麽處理失眠、睡不著的這種狀況？
健康問答/784℃/2025-04-26 10:19:47
病情分析：失眠、睡不著覺有可能是因為精神壓力等因素所造成。建議：您可以在睡前喝杯牛奶，促進睡眠。每晚飯後適量運動，盡量保持房間的舒適和安靜。若長期持續這種症狀，應遵醫囑用藥治療。注意事項：避免睡前飲用含有咖啡因的飲料。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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