失睡焦慮症怎麽辦？
健康咨詢描述：
失眠焦慮症怎麽辦？
健康問答/947℃/2025-05-02 22:46:45
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠焦慮症和很多因素有關，如疾病、壓力大、情緒緊張等。建議首先尋找一下焦慮的原因，去除病因，學會減輕壓力，睡前可以聽舒緩的音樂，或喝一杯熱牛奶有助於睡眠。如果病情較為嚴重，建議通過心理谘詢、安眠藥物改善睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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