妊娠糖尿病可以吃什麽水果？
健康咨詢描述：
你好，我查出妊娠高血糖，飲食上也在控製，水果也不敢吃，但是長期不吃水果怕對寶寶不好，請問妊娠糖尿病吃什麽水果比較好？
健康問答/480℃/2025-03-14 17:08:49
病情分析、指導意見及優質解答：
大家不用太緊張，我們算在包括我們在吃什麽樣的主食，然後吃什麽樣的青菜，我們其實都算一個叫升糖指數。什麽叫升糖指數，就是我吃50克的這種食物，跟我同等量的葡萄糖來升高我的血糖的這種份額的比值。一般來講大家就想這個升糖指數越高了，這種食物我就得少吃是不是?所以咱們生糖指數比較低的水果，比如說像柚子，像橙子，像蘋果像桃，這種都是升糖指數比較低的，所以咱們的孕婦如果被診斷了妊娠期糖尿病，也不是說不能吃水果，好多人都說我恨不得隻吃黃瓜西紅柿。其實可以吃水果，比如說那個大蘋果，然後特別大的咱把它切開，然後切成四半，然後每次我們吃1/4，然後一天我算一下你要吃水果的情況下，咱們其他的食物就可以稍微的減一下。比如說我們也可以吃橙子，也可以吃柚子，也可以吃桃，這些升糖指數都是比較低的。所以大家也不用說管的太狠了，什麽都不敢吃，不需要這樣。
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