健康咨詢描述：
我現在懷孕7個月，腳上跟腿都有點水腫，導致鞋子都穿不進去，請問孕期水腫如何緩解？
健康問答/449℃/2024-06-04 10:32:25
孕期水腫多為正常的生理性水腫，不需要特別處理，可以通過臥床休息時，將腿部稍微抬高一些，有助於下肢血液回流，從而達到減輕水腫的症狀。另外可以進行適當的運動，如多散步或者上下樓梯走動等，讓腿部肌肉收縮運動，從而達到減輕水腫的作用。此外可以通過按摩，睡前可以按摩腿部，促進血液循環來消除水腫。孕期飲食應清淡，注意控製鹽分的攝入，保持良好的心情，不要過於緊張或焦慮。
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