坐骨神經痛平時要注意什麽？運動可以嗎？
健康咨詢描述：
我叔叔前兩天檢查出患有坐骨神經痛，我想問問這個病平時要注意什麽？運動可以嗎？
健康問答/239℃/2025-03-12 03:13:40
病情分析、指導意見及優質解答：
這個病一般的運動是可以的。但是不要幹一些重體力勞動和劇烈運動。建議平時不要睡彈簧床墊，一定要睡硬板床，另外，還要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鍾左右。可以牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。建議你飛燕式鍛煉：俯臥於床，先後做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身後伸抬起、身體兩端同時抬離於床等動作，上述動作各十餘次，每日堅持30分鍾鍛煉。這個效果還可以。但是嚴重的是不能牽引和鍛煉的，而且最好使用腰圍保護腰部。嚴重的還可能需要手術治療。鬆蛇茶這些就不要吃了。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）