健康咨詢描述：
我隻總是感覺身體不舒服，醫生說這是體內濕氣重，所以我想了解一下，怎麽判斷濕氣排出來了？
健康問答/727℃/2025-03-15 16:00:18
在濕氣排出後身體不適症狀會改善，女性舌苔會恢複紅潤，大便粘膩、肢體浮腫、四肢乏力、出汗過多或過少、腰膝酸軟、畏寒、白帶異常、食欲不佳、消化不良、精神萎靡等症狀都會好轉。如果女性體內濕氣較重，建議在日常生活中多注意休息，多注意飲食清淡，並且需要適量加強體育鍛煉。其次也可以選用薏苡仁、茯苓、赤小豆、豬苓、白術、草果、扁豆、澤瀉等具有祛濕效果的中藥材調理。
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