得了強迫症怎麽辦啊
健康咨詢描述：
病情描述:每個人或多或少都有點強迫症吧，當然了，我也不能例外，對於我來說我的強迫症主要表現在，我決不能容忍別人在我的書上亂花，一點點都不能，還有就是我在聽歌、看視頻時聲音絕對要擱在比如說：五、十、十五之類的錯一點點都渾身不舒服。想得到怎樣的幫助:得了強迫症怎麽辦啊
健康問答/753℃/2024-07-12 06:32:35
病情分析、指導意見及優質解答：
輕度強迫症自己調節就行。可以把你自己的強迫症狀告訴家裏人或是朋友，讓他們監督提醒你。你也可以順其自然，不去抗拒心理的想法，怎麽想怎麽做，這樣就不會產生強迫心理。還可以給自己心理暗示，時刻提醒自己，那麽做是不對的。至於你總是擔心一些事，有點焦慮傾向，建議多出門轉轉，做些自己喜歡的事，轉移自己的注意力。
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