健康咨詢描述：
我最近喜歡上吃冬棗，因為真的很甜，很好吃，但是又害怕會發胖，請問冬棗吃了會發胖嗎？
健康問答/351℃/2025-04-26 21:49:31
適量的吃冬棗是不會引起發胖的，雖然冬棗的熱量比其他的水果要稍微高有點，每100克的冬棗中含有113大卡，但是由於冬棗含有較多的纖維素，有很好的飽腹感，並且還有助於促進食物的消化，從而達到幫助減肥的效果，並且冬棗的營養價值也很高，適量食用能夠補充機體所需的微量元素以及氨基酸等營養物質。但是注意不可以過量食用，如果吃的過多，還是有可能會導致發胖的。
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