163cm女生標準體重？
健康咨詢描述：
我身高是一米六三厘米，我身邊的人都說我很胖，但是我稱體重是60千克，所以我想谘詢一下，163cm女生標準體重是多少？
健康問答/666℃/2025-03-02 05:20:25
病情分析、指導意見及優質解答：
一百六十三厘米的女生的標準體重是55.8千克。女性的標準體重是有公式的，是等於身高（厘米）減去七十的和，再乘以百分之六十。如果體重高於或低於體重指數的10%考慮為肥胖或是瘦弱。建議平時要保持飲食的清淡，不要吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、甜心餅幹、糖醋排骨等高脂肪、高熱量、高糖的食物，防止增加體重。可以多吃些富含纖維素的食物，纖維素的食物可以增加飽腹感，可減少食欲，對減肥是有一定的幫助；同時適當增加體育鍛煉，促使體重標準。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）