健康咨詢描述：
我發現我這段時間特別的膽小，不管遇到什麽事，總是會很害怕，很恐慌，這種感覺特別難受，我想問一下總是害怕怎麽回事？
健康問答/876℃/2025-02-27 15:16:53
病情分析：總是害怕有可能是壓力過大或者是精神緊張導致的焦慮，但是也不能排除是心理疾病導致的。建議：要學會轉移自己的注意力，平時要用樂觀的態度來看待事物，精神壓力不要過大，白天的時候可以適當的參加體育鍛煉來增強自身的體質，這段時間不能胡思亂想。
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