健康咨詢描述：
哺乳期間各方麵都挺重視的，而且吃得東西都比較清淡，不敢亂吃，生怕會有不良影響，請問哺乳期能吃菠菜嗎？
健康問答/286℃/2025-03-11 15:07:23
哺乳期是可以吃菠菜的，不會有什麽影響，而且菠菜的營養價值很高，有利於寶寶的大腦發育，哺乳期間要加強營養，每日攝入的營養要均衡，多喝些湯水，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。除此之外還要注意休息，睡眠要充足，保持心情舒暢，避免不良情緒。
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