失眠這個病的症狀一般都有哪些？
健康咨詢描述：
患者年齡:35患者性別:男病情描述:最近好像是得了病了，因為總是有失眠的症狀，到了晚上就開始睡不著，之後也去買了一些安眠藥吃，但是也不管用，現在很想知道失眠這個病都有什麽症狀。想得到怎樣的幫助：失眠在臨床上的症狀一般都是有什麽？
健康問答/680℃/2024-05-20 09:53:19
病情分析、指導意見及優質解答：
根據您的描述，失眠常表現為入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少等。建議平時要注意養成良好的生活習慣，合理安排作息時間，避免熬夜，避免長時間玩電腦遊戲和手機。晚上睡覺前可以聽一些輕柔的音樂，或者用溫熱水泡腳，讓自己的身心放鬆，有助於幫助促進良好睡眠。如果出現有失眠現象，也不要過度緊張，以免造成緊張、失眠、再次緊張的惡性循環。逐漸調整自己的生物鍾規律，形成規律的睡眠和覺醒節律。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）