失眠該怎麽辦？
健康咨詢描述：
我最近不知道怎麽回事，每次一到晚上就睡不著，而且還很興奮，而且經常會失眠，請問失眠該怎麽辦？
健康問答/304℃/2025-03-22 19:40:23
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠可以睡覺前用熱水泡泡腳，或者也可以喝杯牛奶，有助於改善睡眠。也可以去醫院找醫生診斷一下失眠的原因，然後進行對症治療。平時要注意勞逸結合，避免過度勞累，多做些體育鍛煉。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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