健康咨詢描述：
我最近在減肥，把主食換成了饅頭，但聽別人說饅頭的澱粉量也會使人發胖。我想知道減肥期間吃饅頭發胖嗎？
健康問答/341℃/2025-05-16 23:15:44
饅頭屬於澱粉類麵食，但是它的熱量與含糖量比米飯要低。在正餐時適量的吃饅頭是不會發胖的。若是食用過多，熱量攝取過多就會導致發胖。建議：平時有計劃的進行體育鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果，可以更有效的幫助減肥。
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