健康咨詢描述：
我一直很胖，但是又管不住自己的嘴，吃很多發胖的東西。請問一下醫生催吐可以減肥嗎？
健康問答/261℃/2025-03-08 13:05:57
催吐可以減肥但是這種減肥方式並不科學，長期操作可能會導致胃黏膜的損傷，嚴重的還會出現厭食症的症狀發生。因此不建議使用這種方式進行減肥，可以通過運動以及控製飲食的方式減肥，平時可以多吃西藍花、芹菜、金針菇、牛肉等食物，避免吃過於油膩的以及高熱量的食物，如蛋糕、炸雞、燒烤、油炸等。運動可以通過跑步、遊泳、瑜伽等，每次至少運動30分鍾，這種運動方式屬於有氧運動，可以增加脂肪的消耗。
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