長期喝牛奶有什麽好處?
健康咨詢描述:
我媽媽害怕我長不高,每天都會讓我喝一杯牛奶,我想了解一下長期喝牛奶有什麽好處?
健康問答/148℃/2024-12-30 07:07:08
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:牛奶的營養價值很高,富含有鈣質、礦物質、維生素、蛋白質等營養成分,經常喝牛奶可以有效的補鈣預防缺鈣,可以讓骨質更加健康,牛奶還可以起到鎮靜催眠作用,牛奶中的L色氨酸可以舒緩神經,幫助入睡。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)