健康咨詢描述：
小的時候，我奶奶總是會用黑棗給我和妹妹熬粥喝，甜甜的特別好喝，請問黑棗的功效與作用是什麽？
健康問答/812℃/2025-06-28 10:52:15
黑棗具有補腎養胃、滋養容顏的功效，同時它對人體有很多的作用，比如黑棗中的膳食纖維可以促進胃腸的蠕動，繼而達到潤腸通便的效果；黑棗中富含果膠，果膠又能有效地阻斷人體對膽固醇的吸收，進而有降低膽固醇的效果；黑棗中富含維生素c可以提高機體的免疫力，預防癌症的發生。
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