健康咨詢描述：
我自己這一段時間感覺自己總是會出現頭疼的情況，去醫院檢查了之後發現自己是神經性的失眠，想要知道治療神經性失眠的方法是有哪些？
健康問答/116℃/2025-05-24 00:57:44
神經性失眠可以多進行一些戶外的運動，使自己保持愉快的心情，並且在睡前可以喝一些牛奶或者聽一些舒緩的音樂可以起到較好的緩解失眠的作用。也可以在醫生的指導下服用穀維素進行治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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