正常一夜消耗多少體重？
健康咨詢描述：
之前早上起來稱體重的時候，發現自己的體重和前一天測量的結果相差好幾斤，想問一下醫生正常一夜消耗多少體重啊？
健康問答/448℃/2024-07-27 21:12:17
病情分析、指導意見及優質解答：
一般情況下，人體一夜之間消耗的體重大概在一斤到兩斤左右，主要是因為夜間是人體新陳代謝比較重要的時間段，通過一整夜的消化與吸收，體內消耗大量的水分，所以體重就會有所減輕，屬於正常的生理現象，所以不用過度的擔心。另外，白天飲水量不足、出汗較多、身體過於勞累以及長期熬夜等因素，均會引起體重下降，所以平時注意多休息，合理安排作息，飲食上多喝些水，多吃新鮮的蔬菜及水果。
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