請問中醫如何治療失眠症？
健康咨詢描述：
我最近有個朋友不知道什麽原因就是經常失眠，而且她也沒有什麽精神壓力啊，到醫院看了，給開了一些西藥，吃上就有一些效果，不吃就還那樣，不知道失眠症中醫有沒有什麽好的方法啊？請問中醫如何治療失眠症？
健康問答/415℃/2025-04-24 04:03:22
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：您好，失眠時，不要在臥房做太多其他的事情，別把能否睡著太當回事，因為睡眠是人身體的自然反應，困了就想睡覺，不要人為地去控製它，應該采取順其自然的態度，不去刻意地控製情緒和思維時，也許反倒能自然而然地入睡。意見建議：建議，短期失眠者適量做運動，轉移注意力，促進身體血液循環，幫助生物鍾恢複正常，這些都是有助於睡眠的方法。注意飲食，工作壓力大時，補充能舒肝減壓的食物，比如綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子及綠色蔬菜。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）