健康咨詢描述：
經常頭痛，失眠怎麽辦？
健康問答/597℃/2025-06-29 02:06:22
你好，經常失眠，都會引起頭痛的症狀，要及時調節自己，根據你的描述，屬於心理多慮引起的，建議睡前要保持心理平靜，不要多慮，越想越睡不著，導致大腦緊張，睡前可以吃些酸棗仁，百合等食物安神，也可以結合中藥材調理睡眠，藥材沉香，檀香，靈香草，遠誌等，針對失眠有不錯的改善作用，安神助眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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在經期可以洗頭，但不建議在經期頻繁洗頭，也不建議女性使用冷水洗頭，在洗頭時也需要保持室內溫度適宜，在洗頭後需要及時擦幹頭發，可以選用吹風機的熱風將頭發吹幹。其次女性在經期也需要多休息，保證睡眠時間充足，避免熬夜，避免進行劇烈運動。女性如果伴有痛經症狀，可以用熱水袋、暖貼進行局部熱敷緩解，也可以適量飲用熱牛奶、熱蜂蜜水、...