健康咨詢描述：
我家小孩今年十歲了，但是我感覺他比同齡人要矮，想問一下幫助小孩長高的方法有哪些？
健康問答/567℃/2025-01-07 17:10:51
要想幫助孩子長高，家長平時應給孩子多吃些富含鈣質的食物，比如排骨、牛奶、雞肉、魚肉、蝦肉、核桃、海帶、黑芝麻、豆腐、黑豆等等。平時多讓孩子進行運動鍛煉，比如打籃球、跳高、打羽毛球、跑步、跳繩等等。注意不要讓孩子熬夜，每天應保證有充足的睡眠時間。多曬曬太陽，多吃富含維生素D的食物，比如豬肝、鴨肝、蘑菇等等，促進體內的鈣質吸收。不要給孩子吃垃圾食品，定期給孩子測量身高。
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