如何消除睡前恐懼症？
健康咨詢描述：
我最近睡眠質量總是很差，在入睡前會有害怕的情況發生，請問醫生如何消除睡前恐懼症？
健康問答/408℃/2025-05-17 03:25:39
病情分析、指導意見及優質解答：
想要消除睡前恐懼症，需要放鬆心情，可以聽舒緩的音樂，緩解恐懼的症狀，也可以通過看治愈的電影轉移注意力，而且需要明確引起恐懼的原因，多與朋友進行溝通，消除恐懼。如果症狀持續不能好轉的患者可以去醫院進行心理治療，通過改善認知進行緩解。也可以通過服用藥物進行治療，常用的藥物有苯二氮卓類的，這類藥物可以起到鎮靜催眠的作用，減少恐懼的症狀。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）