健康咨詢描述：
感覺我家的小孩比同齡人都矮，我一直擔心他長不高，請問醫生促進小孩長高的食物有哪些？
健康問答/599℃/2025-03-12 11:09:04
促進小孩長高的食物主要有牛奶、雞蛋、牛肉、魚、蝦、排骨、黃豆、豆腐等，這些食物中含有豐富的蛋白質以及鈣，可以促進骨骼的生長發育，其次還需要多吃富含維生素的食物，如胡蘿卜、大白菜、蘋果、香蕉、獼猴桃、檸檬、火龍果、梨等，可以促進機體的全麵發育，增加食物的吸收能力。還需要適當的進行戶外運動，可以促進維生素d的合成，有利於鈣的吸收。保證充足的睡眠，避免熬夜。
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