健康咨詢描述：
本人正處於青壯年，但經常出現感冒、發燒等小毛病，如果經常接觸的周圍人群中有人正處於傳染疾病的話，那我肯定會中招，花錢看病成了我的心頭之痛，有沒有提高免疫力的食療方法？
健康問答/119℃/2024-12-30 07:40:45
你說的情況免疫力低下，平時可多吃些、核桃、蛋黃、瘦肉類等含鋅較為豐富的食物。也可以直接服用一些可以提高免疫力的保健品，對於免疫力的條件效果不錯。注意多鍛煉、多喝水和吃新鮮水果蔬菜，忌食過多的辛辣刺激性食物。
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豆漿配麵包一般來說比較容易被腸胃吸收和消化，所以這樣搭配著吃也能夠有比較高的營養價值。您平時需要保持飲食清淡、易消化，避免吃辛辣刺激性的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。...
鼻炎、咽炎的患者一定要做好口鼻的護理工作，尤其在出門時佩戴好口罩，不要到人多的地方，不要到灰塵多的地方；同時也要多喝水，保證喉部濕潤，減少說話次數，做好身體保暖工作，防止受到寒冷刺激。另外，需要到醫院進一步做一下過敏源檢查，若存在過敏現象，還要配合抗過敏治療；平時需要服用抗生素治療，控製病情，配合超聲霧化吸入治療；對於...
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