便秘吃哪些粗纖維食物好呢？
健康問答/991℃/2024-12-30 03:00:31
病情分析、指導意見及優質解答：
便秘的人應該多吃含有粗纖維的食物，可以促進胃腸蠕動，有助於排便，像是燕麥、玉米、高粱、蕎麥、小米等雜糧以及菠菜、芹菜、萵苣、韭菜等蔬菜都是含有粗纖維的，還有柿子、山楂、紅薯、南瓜等都是可以改善便秘的粗纖維食物。
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