健康咨詢描述：
我今天和朋友聊天，她讓我多吃一點含有維生素E的水果和食物，但是我不知道有哪些，請問含維生素e的食物和水果有哪些？
健康問答/496℃/2025-03-02 13:31:54
含有維生素E的食物有堅果、各種瘦肉、柑橘皮、果蔬以及乳類、蛋類等食物，果蔬主要包括萵苣、山藥、菠菜、卷心菜、獼猴桃等，其次還有芝麻、花生、橄欖等。水果中主要包括芒果、木瓜、草莓、鱷梨、番石榴等。
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