月經可以吃葡萄嗎？
健康咨詢描述：
現在是月經期間，量也比較多，我擔心貧血，在網上查著說葡萄中還有大量的維生素B12，可以緩解貧血的症狀，但是又不敢盲目的吃太多的葡萄，害怕因為吃葡萄引起大出血。
健康問答/488℃/2024-12-30 10:20:22
病情分析、指導意見及優質解答：
月經期間能吃葡萄，而且是對身體有益的，但不宜過量，吃之前最好在溫水裏過一下，這樣體質偏寒的女孩子在月經期間也能吃葡萄。月經期間的飲食注意事項：1. 月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。2. 月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。3. 月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。4. 月經期會損失一部分血液。因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。
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