健康咨詢描述：
我最近一段時間，照鏡子發現自己的膚色暗沉發黃，想谘詢一下醫生這種情況應該怎麽調理？
健康問答/791℃/2025-04-04 18:01:51
膚色暗沉發黃，通常考慮是氣血不足導致的。平時在飲食上可以多吃補氣血的食物，如動物肝髒、紅棗、黑木耳、菠菜等。還可以多吃含有蛋白質的食物，如魚蝦、黑芝麻、奶製品、豆類、牛羊肉。此外還可以多吃黃芪、黨參、枸杞等補氣血的中藥。平時還可以適當的飲用一些銀耳蓮子紅棗湯、山藥排骨湯。食療效果不明顯的，還可以在醫生的指導下，服用補腎益氣的中藥湯劑進行調理。
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