來月經吃什麽好?

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來月經吃什麽好?

健康咨詢描述:

您好,我身體比較差,每個月來月經的那幾天,整個人很虛,也沒什麽食欲,睡也睡不好,可能才會導致身體差吧,請問女人來月經吃什麽好?

健康問答/562℃/2024-07-08 12:15:04

病情分析、指導意見及優質解答:

您好,因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,在月經幹淨後1-5日內,應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品,如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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