老年人失眠嚴重該如何治療？
健康咨詢描述：
母親近60歲，每天晚上難以入眠，失眠，易醒，睡眠時間特別少，擔心影響身體健康，請問這種情況該如何治療？
健康問答/983℃/2024-08-31 10:54:45
病情分析、指導意見及優質解答：
女性可以在睡前半小時飲用牛奶，可以通過洗熱水澡、泡熱水腳的方法提高夜間的睡眠質量。在睡前不可以飲用濃茶或者咖啡，以免神經興奮性增加，導致失眠加重。如果失眠比較嚴重，可能需使用安眠藥物，比如苯二氮卓類受體激動劑、褪黑素受體激動劑等藥物治療。失眠的人要保持規律的生活和飲食習慣，而且白天睡眠時間不宜過長。女性在睡前不要劇烈的運動，不要胡思亂想，以免影響夜間睡眠的質量。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）