健康咨詢描述：
今天上完廁所後，發現我的大便會黏在馬桶中，不容易衝下去。我媽說這是體內濕氣比較重，所以我想問一下除濕氣的方法有哪些？
健康問答/926℃/2023-02-20 00:19:37
體內濕氣是中醫理論概念，其主要原因是由於平時運動量較少，導致身體陰盛陽虛，濕邪內鬱。也有可能是由於居住的環境比較潮濕，或者經常食肉，導致脾胃受損，水濕不能完全運化，並在體內堆積，從而出現濕氣的情況。針對這種情況，平時可以吃一些具有祛濕、消腫、利尿的食物，比如赤小豆、薏苡仁、扁豆、冬瓜、綠豆等。同時，日常生活中也要適當的進行運動，通過排汗平衡荷爾蒙，可以很好的去除濕氣，也可以紓解壓力，有利於身體的健康。如果居住的環境比較潮濕，建議盡量改善居住緩解，多保持空氣流通。
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