懷孕初期吃什麽對胎兒發育好?
健康咨詢描述:
月經已經推遲12天,去醫院檢查,顯示我已經懷孕,但是我不知道在孕早期吃什麽隊胎兒發育好?
健康問答/706℃/2024-08-11 16:28:46
病情分析、指導意見及優質解答:
在懷孕初期可以適當吃一些深海魚,主要是因為深海魚中含有豐富的DHA和蛋白質,能夠補充體內所需的營養,同時有利於胎兒大腦的發育。其次,在懷孕早期可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如木耳、白菜、海帶、生菜、蘋果、香蕉等,含有豐富的維生素。另外,在懷孕初期要適當的進行體育鍛煉,避免久坐或是久站,還需要嚴格的控製體重,以免出現巨大兒的現象,增加分娩時的難度。懷孕時還需要定期的進行產檢,在懷孕初期的前3個月內,每天按時服用葉酸片,減少胎兒畸形率的發生。
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