每天跳繩多少下能到減肥效果？
健康咨詢描述：
我最近長胖了不少，想要減肥，媽媽讓我每日跳繩，我想谘詢一下每天跳繩多少下能到減肥效果？
健康問答/267℃/2024-06-14 03:18:23
病情分析、指導意見及優質解答：
跳繩是有氧運動，每天堅持跳繩半小時以上，才可以達到減肥效果，對於剛開始跳繩的人群，跳繩的時間需要逐漸添加，每10分鍾休息一次，後期體力跟上後在每天堅持半小時以上，便可達到減肥的效果。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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