健康咨詢描述：
我最近看到同事在吃維生素C和維生素b族，請問維生素b族的作用及功能及副作用是什麽？
健康問答/207℃/2024-07-01 20:34:22
維生素B族是能量代謝重要的酶，可以幫助人體內物質代謝以釋放出能量，製造血液所需的營養素。還可幫助食物消化吸收，幫助肝髒解毒及幫助身體組織利用氧氣，幫助提高葉酸的利用率，幫助預防血管閉塞，促進紅細胞的發育與成熟，維護心髒及血管健康等。但是大劑量使用可能會出現煩躁、疲倦、食欲減退，偶有皮膚潮紅、瘙癢等一些過敏的反應。平時補充盡量按最低劑量使用，藥用時要根據醫囑來使用。
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