腰肌勞損疼痛該怎麽辦？

健康咨詢描述：

我之前得了腰肌勞損，一直都有吃藥，想問一下腰肌勞損疼痛該怎麽辦？

健康問答/534℃/2025-01-12 14:24:00

病情分析、指導意見及優質解答：

你好，腰肌勞損疼痛首先要加強鍛煉，提高身體素質。其次要注意自我調節，勞逸結合，避免長期固定在一個動作上和強製的彎腰動作，如站久了可以蹲一蹲，蹲下不僅使腰腿肌肉得到放鬆休息，而且也減少了體能的消耗。

（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）

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