睡前吃香蕉好嗎？
健康問答/977℃/2025-03-10 13:08:40
病情分析、指導意見及優質解答：
睡前吃香蕉有好處，具有幫助入睡的作用，可以幫助放鬆心情以及身體，同時由於香蕉的熱量不是很高，不容易導致發胖，但是需要在睡前的一個小時之內吃香蕉，另外需要注意適度吃熟透的香蕉，避免食用過多導致胃脹氣的現象出現。
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